CHALLENGE instructies
Wat is CoreBox challenge?
In de CoreBox Challenge voer je 5 oefeningen van 30” uit. Tussen de oefeningen krijg je 30” rust.
Je kan zo meerdere aspecten van je fysieke conditie meten. Zo krijg je een algemeen beeld van je fysieke vooruitgang.
Je kan de Challenge oefeningen ook gebruiken om je familie of vrienden uit de dagen? Wie haalt het beste resultaat?
We geven u graag advies over je fysieke conditie. Stuur je scorekaart naar info@corebox-training.be of via whatsapp +32 474 56 75 62
Je ontvangt van ons dan feedback.
Als je medische problemen hebt of na lange periode van inactiviteit, is het aangeraden om voor het sporten eerst raad te vragen aan je huisarts.
Download hier de CoreBox challenge instructies
Download hier uw CoreBox challenge scorekaart
Challenge 1
Hand reach lunge
Challenge 2
Hand release push up
Challenge 3
Jump reach
Challenge 4
Hand walk mobility
Challenge 5
Crunch up
Bestel nu!
KLAAR OM SNELLER EN EFFICIËNTER FIT EN GEZOND TE WORDEN!
Of neem contact op voor meer informatie.